“陽光心靈?快樂同行”升旗儀式
- 發(fā)布時間:2023-05-18
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升旗儀式
陽光心靈?快樂同行
旗手出旗
2023年02月20日上午,岳陽市江南通信職業(yè)技術學校全體師生齊聚操場,隆重舉行“陽光心靈,快樂同行”主題升旗儀式。儀式由陳真優(yōu)主持。
升旗儀式
劉洋同學國旗下講話
尊敬的老師、同學們:
大家好,我是高一2203班的劉洋,我今天發(fā)言的題目是“陽光心靈,快樂同行”。同學們可以思考兩個問題,我是一個陽光的高中生嗎?不要著急回答這個問題,需要靜下來,好好的和自己來一次心靈的對話,你才能得到真實的答案。同學們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?一個心靈陽光的人微笑將是他最經(jīng)常的表情,無論發(fā)生什么,總會用理智的態(tài)度去接納。知道“塞翁失馬,焉知非?!保粋€心靈陽光的人,他將敢于展示自己,挑戰(zhàn)自己,從而更好地把握機會,創(chuàng)造精神的人生。一個心靈陽光的人,他會把握現(xiàn)在,專注地過好每一天,充分享受生命的過程。一個心靈陽光的人,他會珍惜所有,懂得感恩,并讓自己獲得快樂。一個心靈陽光的人,他會保護自己,在壓力太大時,知道彎曲保持生命的彈性。清華大學吳維庫教授提出了,陽光心態(tài)內(nèi)涵的四個方面。
第一不能改變環(huán)境就適應環(huán)境;第二,不能改變別人就改變自己;第三,不能改變事情就改變你對事情的態(tài)度;第四,不能向上比較就向下比較。其核心就是接納和適應,這是每個人保持心理健康的重要策略。
同學們,如果你想讓自己變得更加陽光、自信,每天快樂多一些,你可以從以下方法去嘗試,第一,遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義、能讓你快樂并能夠發(fā)揮你長處的事情,第二,和朋友在一起。不要總在座位上學習或看書,良好和親密的關系,人際關系是你幸福感的有力保障,最有可能為你帶來幸福。第三,學會失敗。成功沒有捷徑,歷史上有成就的人總是敢于行動,也會經(jīng)常失敗,不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。
同學們,二月是陽光燦爛的季節(jié),是青春飛揚的季節(jié),是夢想起航的季節(jié),也是珍愛自己的季節(jié),希望大家記住,多愛自己一些,關注自己的心理健康,重視自己的生命質(zhì)量,塑造陽光的心靈,創(chuàng)造幸??鞓返娜松?。我的演講完畢,謝謝大家!
班主任陳娟老師講話
親愛的老師、同學們:大家早上好!
我是2203班班主任陳老師,今天我演講的題目是陽光心理,健康成長。
我先給大家講個故事,說從前有個秀才進京趕考去了,考試前一晚上卻做了兩個夢。第一個夢是夢見自己在高墻上面種白菜,第二個夢見自己在下雨天里戴菩斗笠而且還打著傘。醒來后他覺得這兩個夢都暗藏著含義,于是便找了個算命先生解夢。秀才把夢的經(jīng)過和算命先生說了一番后,算命先生搖了搖頭說:你還是回家去吧。你想:高墻上面種白菜不就意味著白忙活嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是明擺著多此一舉嗎?秀才聽后心灰意冷,于是回店里收拾衣服準備回家。店老板看見覺得奇怪,于是便問:你回家難道不準備考試了?秀才便把做的夢和算命先生解夢的經(jīng)過和店老板如實說了一下。店老板一聽樂了,說:我也會解夢。我倒覺得你非留下來參加考試。你想啊,高墻上面種白菜不是指高中嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是說明你準備充分,有備無患嗎?秀才一聽覺得更有道理,于是便留下來參加了考試,結(jié)果高中了。
這個故事啟示大家任何事情都有兩面性,關鍵是看當事者以怎樣的心態(tài)對待它,積極的心態(tài)創(chuàng)造人生,消極的心態(tài)消耗人生。積極的心態(tài)像太陽,照到哪里哪里亮,消極的心像月亮,初一十五不一樣,這就是陽光心態(tài)!心態(tài)決定成敗。
陽光心理,不是在生活和學習中感受一帆風順的暢快,而是在生活坎坷命運起落時,對未來仍抱有希望。希望感,在我看來,是一個非常美好的詞匯。因為一個人擁有希望感,意味著他能看見自己的價值,意味著他肯定自己的能力,還意味著他相信身邊的力量。培養(yǎng)希望感,是塑造自身心理品質(zhì)最有效的方式。今天,希望這三句話能給大家?guī)韺ψ约焊嗟目隙ê蛯ξ磥砀篮玫钠诖?br />
第一句話是:《在教室說錯了沒關系》。這是一本繪本,告訴小朋友,在教室說錯了沒關系,鼓勵他們勇敢舉手回答問題。在高中,我們常常忘記,作為一名學生,我們原本就不是來展現(xiàn)完美的,而是來學習成長的。完美是一種美好期待,不完美才是常態(tài)。所以我們會經(jīng)歷考試成績的起伏變化,和同學的交往也會出現(xiàn)摩擦分歧,自己的情緒狀態(tài)也會時好時壞。每做錯一個題目,與其告訴自己,你太糟糕了,不如肯定自己,今天又找到了一個進步的小突破口。接納自己的不完美,承認自己并不是一開始就優(yōu)秀,才能給自己成長的空間。著名心理學家阿德勒,終其一生都在超越自卑,他每發(fā)現(xiàn)一個缺點,就是一個營養(yǎng)不良的優(yōu)點,等待自己去經(jīng)營灌溉,汲取成長的動力。
第二句話:努力,是灌溉成長的利器。不是因為我比別人差而努力,而是為成就更好的自己而努力。輕松快樂不能算是努力的狀態(tài),最多是一種熟練工種的重復,容易讓人回避更高難度的學習任務。艱難痛苦也不是努力的狀態(tài),而是自我安慰不計回報式的付出。心理學研究發(fā)現(xiàn),最有成效的努力,一定是艱難而又快樂的。艱難,因為要直面更高的挑戰(zhàn),快樂,是挑戰(zhàn)成功之后能感覺到收獲。不管成功抑或失敗,我們收獲的都是解決問題的能力,都是為下一個問題的出現(xiàn)積蓄力量。成長過程中,遇到的問題將會層出不窮,但要相信,我們解決問題的能力也在節(jié)節(jié)攀升。
第三句話是:求助,是值得鍛煉的能力。一個人奮斗到底,這是充滿勇氣的壯志。但聯(lián)合資源,一群人破冰斬棘,也是充滿智慧的籌謀。求助,不是弱者的表現(xiàn),而是在告訴他人“我需要你”,也是在告訴他人“我信任你”,這本身就需要大度與胸懷。成長中,有太多事情出乎預料,又容易當局者迷。要知道,困惑和痛苦,本身就意味著你的內(nèi)心有更強大的動力,而求助,也不是因為你做的不夠好,而是因為,你有著更強的,改變的行動力。學會與親近的朋友傾訴,一起探討,向信任的師長尋求支持,這些,本身就是一種強大的能力。
透過陽光看世界,你是溫暖的,這個世界也是溫暖的,接納自己的不完美,肯定自己的價值,抓住鍛煉的機會,祝愿每一位同學,都未來可期。